In de winter trainen bij sportschool Soest

Ook in de winter is het nog steeds tijd om te sporten bij sportschool Soest. In de winter is het ook voor vele de tijd om in de bulk te gaan. Bulken betekent dat je in een calorieoverschot gaat, en dus aankomt. Met de juiste trainingen en eetschema’s kom je dan hoog aan in spiermassa. Doe je dit niet, dan loop je de kans dat er meer vet dan spier geproduceerd wordt. Aankomen in spiermassa lukt goed met bijvoorbeeld een progressive overload, waarin je elke maand het gewicht per oefening verhoogt om zo sterker te worden.

Hoelang moet je bulken?

In sportschool soest zijn er genoeg apparaten en materialen om jouw bulk zo goed mogelijk te laten verlopen, maar hoelang moet je dan bulken? Sommige mensen komen uiteraard sneller aan dan andere, en dus is het goed om dat bij je zelf te meten. Ook is het goed om te weten dat je niet een te groot calorieoverschot hebt, maar eerder een klein overschot om zo minder in vet aan te komen. Een bulk duurt dus ongeveer van 2 tot 4 maanden. Wil jij ook meer spiermassa creëren? Dan is sportschool soest ideaal.